MacBookPro 起動！おはようございます！
今朝の吉祥寺は、快晴！！
南の空が真っ黒なので・・・きっと快晴！！
ヨシ！！
きのうは、一日中原稿執筆作業に集中しておりました！
さらに、今回のテーマを端的に表す短い言葉・・・・こいつを考えまくっておりました！
そう、例えば「相手軸」のような言葉ね～
今回の「人不足対策（仮称）」のコンテンツは、公開した途端に誰もがマネすることが出来るノウハウです！
ノウハウ自体はそんなに難しいモノではありませんからね。
なので、このノウハウそのものに「相手軸」や「断捨離」のような特徴的な「名称」を付けたいのです。
そして、そいつを商標登録することで、このノウハウを守りたいのです。
中身はパクられても商標をパクることは出来ませんからね(^_−)−☆
でもまあ、この名前作り・・・
なかなかハードです！
そうは簡単にイイ名前など思いつきません！
なので、きょうもそいつを考えまくることにいたします！
さてきょうの奮戦記・・・
今回は、健康管理について。
かつて大きな病気で入院したり、血圧や血糖値がやや高めだったりする私の健康管理。
これは、結婚以来ずっと妻任せ、妻頼りの状態でした。
塩分や食べ過ぎ、身体の冷えなどについては日々うるさくフォローアップしてくれていました。
そのおかげもあって、標準値よりもやや高めでも特に体調を崩すことなく、安定した健康状態を維持できておりました。
しかし、彼女が入院した直後・・・ふと体調が気になって血圧を測ってみたら・・・
正直、かなりヤバイ数値になっておりました。
厳しい監視役(笑)がその務めを果たせなくなったらあっという間に体調がダウンしちゃったのです・・・
もちろん、看病の合間に直ぐに近所の内科を受診。
そして、血圧降下剤を処方してもらったのでした。
ところが、2ヶ月ほど飲み続けても一向に下がらなかったのです。
彼女が亡くなって、ドタバタした時期を過ぎてもまだ下がらない・・・
「こりゃあ～薬では下がらないな・・・」
そう思いました。
もちろん、高血圧症の方のように、10mmgの薬を1日に2回飲むような飲み方ではなく、あくまで1回しか飲まなかったのですけどね。
それでも、
「よし！薬は止めよう！」
と思ったのです。
そして、食事と生活習慣、運動などで改善していこう！
と決めて、彼女が亡くなってから1週間後に薬は止めました。
まあ、だからご紹介したような朝食やお鍋での夕食を自炊しているのです。
で、作戦開始！
まずは、基本の血圧測定。
こいつを毎日毎日朝夕2回。
新しく買った血圧計できちんと測っております！
最近は、最高値をたたき出してからと比較すると、25％程は低下しております。
まだまだ最近の標準値と言われるところまでは少し差がありますので、今後の生活でしっかり低下させていこうと思っております！
まあ、親父も血圧が高いので血筋と言えば血筋なのかも知れませんけどね(笑)
ともあれ、食事と運動と生活習慣で血圧と血糖値は下げていこうと思います！
さてさてきょうは、朝一番に生命保険会社の担当者と打ち合わせ。
入院保険についての見直しの相談です。
その後は、原稿執筆とネーミングに集中です！！
きょうも顔晴りますp(^-^)q
と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします！！
書くぞおおおおおおお～♪ヽ(´▽｀)/
※写真は、我が家の血圧計！！