MacBookPro 起動！おはようございます！
今朝の吉祥寺は、晴れ！雲ひとつない快晴！！♪ヽ(´▽｀)/
でも・・・
もちろん寒し！
やっぱり寒し！
そして、今朝もなかなか布団から出られない(>_<)
さて、きのうは、朝一番で銀行行って、ジムに行って、頭と身体に気合いを入れて参りました！
その後は、企画書作りや研修の営業プレゼン用のパワポ作りなど、世間様の仕事納めとは全然関係ない一日を過ごしておりました！
まあ～のんびりなんてしている余裕は無いからね～
顔晴るゾ～p(^-^)q
そんな、やや気持ちに焦りのある中、なかなか進まないのがダイエット・・・
そう、色々工夫をしているつもりなのですが、体重と血糖値が減らないのです(>_<)
なので・・・
新たな対策として、今度は「8時間ダイエット」を始めることにいたしました！
始めたのは、1週間ほど前！
ようやく身体も慣れてきた感じです！
え？8時間ダイエットってどんなことするのって？
それはね・・・・
1日の中で連続した8時間の間に食事を取り、残りの連続した16時間は、食事を取らないというダイエット法です！
人は、食後12時間を過ぎてから脂肪を燃やし始めるそうなので、例えば、晩ご飯を19時に食べてから翌日の7時に朝ご飯を食べると、全然燃えないのだそうです！
その対策として食事と食事の間を16時間空ける、つまり残りの8時間で食事をしちゃうと言うことなのです！
とは言うものの、8時間の間に3食食べるのはちときつい・・・
なので、朝飯抜きで対応しております！
でも、朝何も食べないのはさすがにきついので、朝は、バターコーヒーのみをいただいております！
これでOKなのかどうかはわかんないけどね～(笑)
ひとまず、このダイエット法で、1ヶ月様子を観ていきたいと思います！
1月末頃には経過報告をする予定です！（あくまで予定ね～(笑)）
お楽しみに～(^_−)−☆
さてきょうは、大掃除をやろうかな～
と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします！！
やるぞおおおおおお～♪ヽ(´▽｀)/
※写真は、朝ご飯代わりのバターコーヒー～(o^^o)♪