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2018年5月12日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:原因判明

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2018年5月12日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:原因判明

MacBookPro 起動!おはようございます!

今朝の吉祥寺は、曇り!

明日明後日は、お天気が崩れるようです!

まあ~先日のような急激な気温低下はなさそうなのでヨシとしましょう!


きのうは、自宅に籠もってパワポ制作や原稿書きをやっておりました。

けれども、気になるのは右耳の不調・・・そして、右の上の歯の痛み・・・(>_<)

これもしかしたら、関連する可能性があるのかも知れない・・・

そしてその原因は・・・歯ぎしり・・・・


私は、昔から歯ぎしりの傾向があり、チョットストレスが溜まると、睡眠時にかなり強く歯を食いしばっているようなのです。

また、普段からも歯を食いしばる癖があり、それがかなり歯茎にダメージを与えていると歯医者さんが言っていたのです。

ああ~もしかしたらそれが原因で、歯痛や耳鳴りが出ていたのかも知れないな~


と言うことで、夕方急遽歯医者さんを受診!!

結果は・・・


やはり、歯ぎしりが原因でかなり歯茎にダメージが出ているとこのとでした(>_<)

でも、歯ぎしり自体は、その原因を取り除かないと治らないとのこと・・・

その原因とは・・・・


睡眠の質が悪い・・・

睡眠自体が浅い、詰まりリラックスして寝ていないから歯ぎしりをするとのこと。

で、その浅い睡眠の原因は・・・

断定は出来ないけれど、たぶんストレス( ̄▽ ̄;)


ストレスを軽減して、リラックスして睡眠を取らない限り歯ぎしりは治らない。

そして、その歯ぎしりがこのまま続くと、顎周辺がさらに炎症を起こし腫れてきて大きな痛みになる・・・

ヤバイ( ̄▽ ̄;)


じゃあ、そのストレスはどうすりゃ軽減できるんだ?

良く分かりません・・・

困った困った(>_<)


まあでも、困っていても仕方が無いので、目の前の課題や問題に対処していくしかないよね!

顔晴りますp(^-^)q

うん、それしかない!


さてきょうは、、、、まだまだ仕事が山積みなので、自宅に籠もります!

夕方、余裕が出来たらジムに行って汗流すことにいたします!

身体を動かすのもまたストレス軽減になるからね!



と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします!!

やるぞおおおおおお~♪ヽ(´▽`)/

※写真は、歯医者の診察台からの風景~

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    • author: PEOPLE&PLACE(ピープル&プレイス)
    • 2018年05月12日
    • 07:55
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