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2018年12月29日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:8時間ダイエット始めました!

2018年12月29日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:8時間ダイエット始めました!

MacBookPro 起動!おはようございます!

今朝の吉祥寺は、晴れ!雲ひとつない快晴!!♪ヽ(´▽`)/

でも・・・

もちろん寒し!

やっぱり寒し!

そして、今朝もなかなか布団から出られない(>_<)


さて、きのうは、朝一番で銀行行って、ジムに行って、頭と身体に気合いを入れて参りました!

その後は、企画書作りや研修の営業プレゼン用のパワポ作りなど、世間様の仕事納めとは全然関係ない一日を過ごしておりました!

まあ~のんびりなんてしている余裕は無いからね~

顔晴るゾ~p(^-^)q


そんな、やや気持ちに焦りのある中、なかなか進まないのがダイエット・・・

そう、色々工夫をしているつもりなのですが、体重と血糖値が減らないのです(>_<)

なので・・・


新たな対策として、今度は「8時間ダイエット」を始めることにいたしました!

始めたのは、1週間ほど前!

ようやく身体も慣れてきた感じです!


え?8時間ダイエットってどんなことするのって?

それはね・・・・


1日の中で連続した8時間の間に食事を取り、残りの連続した16時間は、食事を取らないというダイエット法です!

人は、食後12時間を過ぎてから脂肪を燃やし始めるそうなので、例えば、晩ご飯を19時に食べてから翌日の7時に朝ご飯を食べると、全然燃えないのだそうです!

その対策として食事と食事の間を16時間空ける、つまり残りの8時間で食事をしちゃうと言うことなのです!

とは言うものの、8時間の間に3食食べるのはちときつい・・・

なので、朝飯抜きで対応しております!

でも、朝何も食べないのはさすがにきついので、朝は、バターコーヒーのみをいただいております!

これでOKなのかどうかはわかんないけどね~(笑)


ひとまず、このダイエット法で、1ヶ月様子を観ていきたいと思います!

1月末頃には経過報告をする予定です!(あくまで予定ね~(笑))

お楽しみに~(^_−)−☆


さてきょうは、大掃除をやろうかな~

と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします!!

やるぞおおおおおお~♪ヽ(´▽`)/

※写真は、朝ご飯代わりのバターコーヒー~(o^^o)♪

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    • author: PEOPLE&PLACE(ピープル&プレイス)
    • 2018年12月29日
    • 06:51
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