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2019年10月26日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:健康第一

2019年10月26日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:健康第一


MacBookPro 起動!おはようございます!

今朝の吉祥寺は、晴れ!

午後からは曇るようだけれど、朝から気持ち良く晴れているのでひとまずヨシとしましょう!


きのうは、大雨の中、内科の定期受診の後、郵便局やら銀行やら農協やらをぐるぐる回って、入金やら出金やら記帳やらなんやらかんやらやっておりました!

金融系の作業はネットで出来ちゃえば楽なんですが、なかなかそうも行かないのが面倒くさいですね~

でもまあ~なんとか色々手続きも済んだのでこちらもヨシとしておきます!

雨天で足元がぐちょぐちょになりましたが、歩数は稼げたからね~w


内科の方は、2ヶ月に1回のペースで血圧と血糖値の推移を診てもらっております!

さほど高くはないのですが、少し基準値をオーバーしているので、軽めの薬で抑えておきましょう~と言うのが現在の状況!

まあ~数値が異常値になったら困るからね!

でもひとり暮らしってなかなか身体のコントロールが厳しいね~

とは言え、ひとりなんだから仕方がありません!

気合いで顔晴ります(笑)

まずは、運動して、食事に気をつけて体重を下げていきます!

そしてしっかりと睡眠を取ります!

ここんところサボっていた、毎日の体重と血圧測定もちゃんとやります!

なので、体重も、血圧もiPhoneと連動できるものを発注!

先ずは形から!w

しっかり顔晴りますp(^-^)q


さてきょうは、土曜日!

なので、接骨院、ジム、そしてホサナカフェでランチ!

といつものコースで楽しみます!


と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします!!

やるぞおおおおおお~♪ヽ(´▽`)/


※写真は、きのうのお昼ご飯!三鷹駅北口のモンテローザのしゃぶしゃぶ屋さん!野菜をタップリいただきました!

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    • author: PEOPLE&PLACE(ピープル&プレイス)
    • 2019年10月26日
    • 06:27
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