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2019年12月21日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:健康第一

2019年12月21日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:健康第一

MacBookPro 起動!おはようございます!

今朝の吉祥寺は、曇り!

昨日の内科定期検診の際に目標通りに体重を減らせていなかったのをいまだに悔しがっている朝です!


きのうは、2ヶ月ぶりの内科の定期検診。

血圧と血糖値を安定させるために、薬の処方とアドバイスをしていただいています。

まあ~薬を飲まずに数値を抑えられたら良いんだけれど、なかなか上手く行かないのでやや軽めの薬を飲んでいます。

インシュリンを打たなくちゃ行けなくなるのはいやだしね~


薬を止めるための条件は、なんと言っても体重減!

前回検診時の79kgから、今回までに減らす設定した目標は74kg!

しかし・・・

今回は77kgまでしか減らせませんでした・・・残念

しかも・・・

血糖値は、100と低くなりましたが、HbA1cは、6.6・・・・(>_<)

前回よりも0.1ポイント上昇(>_<)

う~ん、甘い物や糖質はけっこう押さえたつもりだったんだけどな~

まだまだ努力が足らないっちゅうことやね~


次回の検診は、2月中旬!

それまでに74kgまで減らします!

顔晴りますp(^-^)q


さてきょうは、ちょいと有楽町、丸ノ内、八重洲、新宿と回ります!

と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします!!

やるぞおおおおおお~♪ヽ(´▽`)/

※写真は、きのうの自炊朝ご飯!いつものサラダですがチョイと盛り付けを変えてみた(^_−)−☆

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    • author: PEOPLE&PLACE(ピープル&プレイス)
    • 2019年12月21日
    • 07:11
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